Dat je in de Groningse zwembaden heerlijk kunt zwemmen, is natuurlijk bekend. Maar wist je dat je in het Helperzwembad, De Parrel én het zwembad van Kardinge ook terecht kunt voor diverse Aqua-Sporten? Een goede en leuke manier om aan je conditie te werken en fit te blijven. En omdat je in het water sport, is de kans op blessures nihil.
In het Helperzwembad, De Parrel en het zwembad van Kardinge kun je deelnemen aan diverse Aqua-Sporten. Zoals AquaRobics, Aqua-Jogging, AquaBootcamp, FloatFit,AquaDrums, ZwangerFit en FiftyFit. De verschillen tussen de deze vormen zitten voornamelijk in de gebruikte materialen, trainingsvormen en waterdiepte. Er zijn diverse groepslessen en iedereen kan meedoen; leeftijd of conditie maakt niet uit. Je sport op jouw manier.
FiftyFit is speciaal ontworpen voor de oudere sporters. Het is een leuke en energieke waterworkout die je helpt op een plezierige manier in beweging te blijven. De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Bovendien sport je samen met leeftijdsgenoten, wat zorgt voor een leuke en sociale omgeving.
“Ik dacht meteen: ‘dat is iets voor mij’.
Rita van der Ende uit Lewenborg weet daar alles van. De 74-jarige Groningse doet al ruim 10 jaar mee met het lesprogramma van FiftyFit. “Twee keer in de week, op maandag en dinsdag in Kardinge,” vertelt Rita. “Het eerste half uur doen we bewegingen in diep water, met een band om. Het tweede deel bestaat uit AquaRobics en AquaJogging in halfdiep water. Echt heerlijk om te doen.”
Heel geschikt
Rita kwam in aanraking met FiftyFit via de website van Sport050. “Ik dacht meteen: ‘dat is iets voor mij’. Ik heb enkele kunstgewrichten en kan niet alle sporten meer beoefenen. Bewegen in de gymzaal is voor mij lastig. In het zwembad gaat dat een stuk beter. In het water ben je gewichtsloos en dat maakt de lessen heel geschikt als je wat moeizamer beweegt of al wat ouder bent. In onze groep hebben we zelfs iemand van 90 jaar en er zijn ook enkele dames van 80. Maar zij doen nog lekker mee!”
Slapjes
Tijdens de lessen wordt er fanatiek gesport. “In de afgelopen jaren hebben we regelmatig een nieuwe instructeur gehad. Vaak zijn de eerste lessen dan wat ‘slapjes’, omdat ze denken: ‘met die oudjes moeten we rustig aan doen’. Maar dat wordt snel anders hoor. Nu hebben we met Peter Hulfshof een geweldige instructeur. Hij zorgt altijd voor leuke lessen en uitdagende oefeningen.”
Sociale aspect
De FiftyFit-deelnemers vormen samen een mooie groep. “Onze groep bestaat uit 35 dames. We hebben goed contact, drinken na afloop koffie en een keer per jaar is er een gezamenlijke lunch. Dit zorgt ook voor saamhorigheid. Als je wat mankeert, leven we mee en als je niet komt, is er vaak even een belletje. Ook het sociale aspect is dus belangrijk, maar het bewegen is uiteraard het leukst. Bovendien houdt het je fit en je conditie wordt er beter van.”
Voor iedereen
Rita volgt overigens niet alleen de lessen FiftyFit. “Ik zwem ook nog drie keer in de week baantjes. Daarnaast pak ik af en toe met enkele andere dames ook een les Aqua-Drums mee. Dat is weliswaar voor een iets andere en jongere doelgroep, maar erg leuk om te doen. Daar gaat het ook om en bewegen is sowieso leuk. Ik heb er veel baat bij en kan het iedereen aanraden. Ook mannen, want die blijven nog een beetje achter en dat is best gek. Want AquaSporten is voor iedereen!”
Informatie
Voor AquaSporten kun je terecht in het Helperzwembad, Zwembad De Parrel of het bad van Kardinge. De groepslessen hebben vrije inloop. Je dus hoeft niet te reserveren, maar wil je zeker zijn van een plekje, dan kan het wel.