De lessen van de oud-olympier Ingrid Munneke
Ingrid Munneke-Dusseldorp schreef 54 jaar geleden sportgeschiedenis. Als eerste Nederlandse vrouw behaalde zij in de skiff een gouden medaille op het Europees Kampioenschap Roeien. Eind april vierde de Harense haar 80e verjaardag, maar sporten doet ze nog altijd. Op de fiets, in de boot en dagelijks een wandeling.
Als we Ingrid Munneke spreken, heeft ze net een fietstocht van zo’n 50 kilometer achter de rug. “Samen met een groepje senioren fiets ik elke donderdag, op de racefiets. Vroeger ging dat met een gemiddelde snelheid van 28-29 kilometer per uur. Nu fietsen we wat langzamer en gaat het vooral om het genieten. Van de natuur, van het sporten in de buitenlucht en ook van de sociale contacten. We hebben het heel gezellig.”
Nederlandse top
Ingrid heeft haar hele leven veel gesport. Ze was als kind een uitstekende zwemster en behoorde op de rugslag tot de besten van het land. In haar studententijd volgde de stap naar het roeien. “Een geweldige sport. Heel sociaal, je doet het vaak in teamverband en het is heerlijk om op het water te zijn.”
In de skiff bleek Ingrid een groot talent. Ze haalde niet alleen de Nederlandse top, maar won ook goud op het EK van 1972 en zilver op het WK van 1974. Daarnaast nam zij ook deel aan de Olympische Spelen van 1976 in Montreal en eindigde in de finale op de vijfde plaats. Mede omdat, zo bleek later, ze kampte met de ziekte van Pfeiffer.
Nooit te oud
50 jaar later roeit Ingrid nog steeds en daar blijft het niet bij. “Ik zit nog wekelijks twee keer inde boot, dat blijf ik ook doen. Je bent nooit te oud om te roeien en kunt er zelfs op latere leeftijd mee beginnen. Daarnaast coach ik een groep roeimeiden van De Hunze, wandel elke dag met de hond en maak ook wekelijks een lange wandeling en een fietstocht met mijn echtgenoot.”
Veel voordelen
Het is verbazingwekkend veel. Zeker voor iemand van 80. “Ach, leeftijd is maar een getal. En waarom zou je niét sporten als 80-jarige? Ik vind sport gewoon heel leuk. Het geeft ritme, ik heb er plezier in en geniet vooral ook van het buiten zijn. Zeker nu de natuur weer groen en kleurrijk wordt.” “Bovendien voel ik mij er goed bij. Je blijft gezond en fit en dat geeft veel voordelen. Ik woon tegenover verzorgingscentrum De Zonnehof en zie veel mensen met een rollator. Die heb ik gelukkig nog niet nodig en dat is mede te danken aan het feit dat ik mijn hele leven heb gesport.”
“Ik raad dan ook iedereen aan om te bewegen. Niet voor de televisie blijven zitten, maar ga lopen, ga wandelen, ga naar buiten. Rustig opbouwen, elke dag een beetje meer, dan wordt het vanzelf gemakkelijker. En geniet vooral ook van de natuur, de omgeving en van het buiten zijn. Er is zoveel moois te zien; het kleurt letterlijk je dag.”
