Zwemmen is leuk, maar AquaSporten is nog leuker! Tijdens onze verschillende AquaSporten ga je intensief aan de slag in speciale groepslessen, waardoor je gezellig én actief bezig bent. De lessen zijn voor iedereen. Je leeftijd en conditie maken niets uit en je kunt altijd op je eigen niveau en in je eigen tempo meedoen.

De groepslessen hebben meestal vrije inloop: je hoeft niet te reserveren en kunt gewoon komen. Voor AquaSpinning, dat start na de herfstvakantie, is een beperkt aantal plekken beschikbaar. Dus hiervoor moet je wel reserveren via jouw Sport050-omgeving.

COMMING SOON: AquaSpinning

Lage impact, groots resultaat! Dat is AquaSpinning. Deze verfrissende vorm van conditietraining bieden we vanaf dinsdag 22 oktober aan in het Helperzwembad. AquaSpinning is een intensieve workout, waarbij je fietst in het water op het opzwepende ritme van de muziek. Je zit op een speciale fiets en dankzij de weerstand die het water je geeft, doe je een full-body-workout, waarbij je flink wat calorieën verbrandt. Reserveren verplicht.

AquaJogging

Bij AquaJogging loop je in diep water. Tijdens het sporten draag je een wetbelt. Dit is een zachte foamgordel die ervoor zorgt dat je rechtop blijft drijven en lopen. Tijdens de lessen werk je aan het verbeteren van je conditie, kracht en coördinatie. Door gebruik te maken van de weerstand van het water en de verschillende materialen kun je de oefeningen op eigen niveau voeren. De lessen zijn ook geschikt voor zwangeren en mensen met rugklachten.

AquaRobic

De lessen AquaRobic geven we in borstdiep water. Je verbetert je de conditie en doet spierversterkende oefeningen op leuke muziek. Door de weerstand van het water is de belasting op de gewrichten veel minder dan bij oefening op het land. Je hebt minder snel last van enkels en knieën. In de lessen gebruiken we verschillende materialen zodat de lessen gevarieerd zijn en je op je eigen niveau kan werken.

FiftyFit

Bij gezond ouder worden, hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt, blijft langer mobiel en voelt zich fitter! Voor ouderen is er haast geen betere manier van bewegen dan zwemmen. Door de opwaartse druk van het water is belasting minimaal, waardoor je weinig kans op blessures loopt. De lessen zijn gevarieerd.

De kantine is geopend om daarna nog gezellig samen een kopje koffie te drinken samen met andere ouderen. Je mag in combinatie met de les ook nog banen zwemmen.