POWER-methode

De POWER-methode biedt fysieke en mentale weerbaarheidstraining aan voor bijna alle leeftijden. De deelnemers leren door verschillende activiteiten zoals sport, spel en zelfverdediging voor zichzelf op te komen zowel fysiek als mentaal, samen te werken, slim te communiceren, hun eigen grenzen te bewaken, hun emoties te reguleren en hun  zelfbeeld te versterken.

De POWER methode is een  uniek doordat:

• Het een mix is van fysiek en mentaal
• We verschillende trainers hebben met verschillende achtergronden
• We tussendoor praten, inhaken op situaties en evalueren
• We in kleine groepjes werken (maximaal 8 deelnemers per trainer)
• We ‘echte’ situaties nabootsen en daarmee oefenen
• We de lessen aanpassen op de doelen van de deelnemers
• Het geen cursus is maar iets wat je kan blijven beoefenen en waarmee je pas stopt als je je doel behaald hebt of wanneer je er geen zin meer in hebt
• We ingaan op heel veel ‘levensonderwerpen
• We ons aanpassen aan het moment en de groep en niet vasthouden aan een les.

De lessen worden op de woensdag middag en avond gegeven in de sportzaal basisschool van de Wingerd in Hoogkerk.

De lessen worden in de volgende leeftijdsgroepen gegeven:

• 8 - 12 jaar
• 12 - 15 jaar
• 15 - 18 jaar
• 18 jaar en ouder