Naar boven
Sport050 logo
Hèt platform voor bewegend Groningen
Zoeken
Uitgebreid zoeken

Yoga050

  • Sport, activiteit
  • Yoga/meditatie
  • Leeftijdsgroep
  • 18-50 jaar,
    51-66 jaar
  • Voor wie
  • mannen en vrouwen samen,
    zwangeren

Aerial Yoga

Met Aerial yoga werk je aan kracht, flexibiliteit, vertrouwen en ontspanning met behulp van een zogeheten yogahangmat. Het doek ondersteunt je in houdingen én daagt je uit. Tijdens de restorative aerial yogales is het doek laag en richten we ons op vertragen en het verzachten van je spieren. In een active aerial yogales ligt de nadruk op kracht en speelsheid. De yogastudio ademt rust en kalmte, zodat je na een yogales ontspannen weer naar huis gaat.

 

Zwangerschapsyoga

Tijdens je zwangerschap vraagt je lichaam je te vertragen. Maar hoe doe je dat als je gewend bent om veel te doen? Tijdens deze yogales leer je te ontspannen door middel van ademhalingstechnieken, werk je aan kracht en bereid je je voor op de bevalling. Iedere maandag is er een les waarin we met maximaal twaalf vrouwen de yoga studio in gaan. Een cursus telt tien lessen, zodat je de ontspanningstechnieken eigen maakt.

 

Hatha-yoga

In de Hatha Yogales ligt de nadruk iedere keer op iets anders met als doel balans te ervaren tussen inspanning en ontspanning. Soms heeft de les een rustig karakter en soms is er een actieve les. Op deze manier word je uit je comfort zone gehaald en leer je jezelf nóg beter kennen. Je ademhaling is hierbij de rode draad. Want hoe rustiger je ademhaling, des te meer kracht, controle en stilte je zult ervaren. Kom je een proefles doen?

Naam/functie contactpersoon: Hilke Meerman