Naar boven
Sport050 logo
Hèt platform voor bewegend Groningen
Zoeken
Uitgebreid zoeken

Groepslessen

Groepslessen

Lekker actief bezig zijn bij aquasporten of samen met je kind zwemmen? Dat kan allemaal in een groepsles bij een van de gemeentelijke zwembaden. De meeste groepslessen hebben vrije inloop (behalve Floatfit en AquaSlim). Je kunt gewoon een keer mee doen om te proberen. We hebben de groepslessen ingedeeld in 5 groepen: AquaSport, AquaTech, Ouder en KindZwemmen, FiftyFIt en Zwangerzwemmen. Binnen AquaSport, AquaTech en Ouder en KindZwemmen hebben we nog verschillende lessen. Wil je ook nog aan gezondgewicht of lichaamssamenstelling werken? Volg dan een Fit050 voedingsmenu met begeleiding in Sportcentrum Kardinge.

Aquasport

Deze lessen zijn er voor diegene die aan de conditie wil werken. We hebben verschillende soorten lessen. Meer informatie over de lessen vind je op de pagina's van de zwembaden

  • AquaRobic: Spierverstekende oefeningen in borsdiep water;
  • AquaJogging: Met een wetbelt oefeningen in diep water;
  • AquaBootcamp: Intensieve oefeningen op de kant en in het water;
  • AquaSlim; AquaSporten in combinatie met een voedigingsprogramma in cursusvorm;
  • AquaVaria: Iedere week een andere vorm van AquaSport;
  • FloatFit: Spierversterkende oefeningen op een Aquabase;

Rooster

  Kardinge Helperzwembad De Parrel
ma 19.30 -20.00   AquaRobic  
ma 19.45-20.15 AquaJogging    
ma 20.15-20.45 AquaRobics    
ma 20.45-21.15 AquaSlim    
di 11.30-12.00     AquaJogging
di 19.45-20.15 Aquavaria    
di 20.15-20.45 FloatFit    
di 20.45-21.15 FloatFit    
wo 19.15-20.00 AquaBootcamp  
wo 19.30-20.00     AquaRobic
wo 19.45-20.15 AquaRobics    
wo 20.15-20.45 FloatFit    
wo 20.45-21.15 FloatFit    
vr  14.15-14.45     AquaJogging
vr 19.15-19.45   AquaJogging  
vr 19.45-20.15 AquaSlim    
vr 20.15-20.45 Aquavaria    
vr 20.45-21.15 FloatFit    

AquaTech

Bij AquaTech ga je werken aan de zwemconditie en techniek. Er zijn 3 soorten lessen

  • Training: nadruk op zwemconditie
  • Techniek: techniek verbeteren
  • Open water: leer navigeren in buiten water. (mei-sept)

Rooster

  Kardinge Helperzwembad
ma 09.00-09.45   Training
wo 19.15-20.00 Training  
wo 21.15-22.00 Training  
do 10.00-10.45   Techniek
vr 7.15-8.00 Techniek  
vr 18.00-1845 Open water  

Ouder en KindZwemmen

Dit zijn lessen voor ouders met kinderen vanaf ongeveer 3 maanden. We hebben de lessen ingedeeld naar leeftijd. Voor meer informatie over de lesinhoud, verwijzen we je naar de pagina's van de zwembaden.

  • Baby zwemmen; vanaf 3 maanden tot dat ze lopen
  • 1 jaar, vanaf het moment dat ze kunnen lopen
  • 2 jaar
  • 3 jaar
  • kweekvijver 3+: een beginnende zwemles met de ouders
  • kweekvijver 4+: voor als je kind nog te jong is voor zwemles

Rooster

  Kardinge Helperzwembad De Parrel
ma 14.15-14.45     kweekvijver
wo 9.00-9.30 2/3 jarigen    
wo 9.30-10.00 1-jarigen    
wo 11.00-11.30 baby's     
do 8.45-9.15   baby's baby's
do 9.00-9.30 2/3-jarigen    
do 9.30-10.00  1-jarigen 1/2 jarigen 1/2 jarigen
do 10.15-10.45     2/3 jarigen
do 11.00-11.30   2/3 jarigen  
do 11.15-11.45 baby's     
do 14.15-14.45     kweekvijver
vr 8.45-9.15   baby's  
vr 9.00-9.30 3-jarigen    
vr 9.30-10.00  2-jarigen 1/2-jarigen  
vr 10.00-10.30 1-jarigen    
vr 10.30-11.00 baby's     
vr 11.00-11.30 baby's  2/3 jarigen  
10.15-10.45 kweekvijver 3+    
10.45-11.15 kweekvijver 4+ kweekvijver   

FiftyFit

Dit zijn lessen voor senioren die in beweging willen blijven. Het zijn inlooplessen van 2 uur waar binnen je kunt kiezen uit verschillende AquaSportlessen in combinatie met recreatief(banen) zwemmen. Na afloop kun je gezellig een kopje koffie drinken.

Rooster

  Kardinge Helperzwembad
ma 10.00-12.00 FiftyFit FiftyFit
di 10.00-12.00  FiftyFit FiftyFit
wo 09.00-11.00   FiftyFit
wo 10.00-12.00 FiftyFit  
do 10.00-12.00 FiftyFit  
vr 10.00-12.00   FiftyFit

Zwangerzwemmen

Als je zwanger bent, lukt het niet altijd meer om te sporten. Zwemmen is een van de weinige sporten die je je hele zwangerschap kunt doen. Tijdens de lessen krijg specifieke oefeningen die passen bij je zwangerschap. Zo blijf je in beweging en fit. Deze lessen geven we alleen in Sportcentrum Kardinge.

  Kardinge
ma 18.45-19.15 ZwangerZwemmen
wo 11.30-12.00 ZwangerZwemmen

Tarieven 

Losse les € 7,80
12-kaart € 78,00
Cursus Aquaslim € 165,00
Borg voor polsbandje (bij een 12-kaart en cursus) € 7,50

De tarieven zijn geldig van 1 augustus 2018 tot en met 31 juli 2019 en de algemene verkoopvoorwaarden gelden.
De 12-kaarten zijn onbeperkt geldig en kun je ook online kopen.

Als je een 12-kaart koopt, krijg je 2 lessen gratis. Deze kaart is onbeperkt geldig en je kunt de kaart voor alle zwembaden gebruiken en alle groepslessen gebruiken.