Wil jij jouw zwemtechniek en -conditie verbeteren? Dan is AquaTech iets voor jou! AquaTech is een gevarieerde training waarbij je een diepe duik neemt in de techniek van onder andere de borstcrawl. AquaTech is Kardinge is speciaal bedoeld voor 'beginnende' zwemmers die effectiever willen leren zwemmen met een betere techniek.

Techniektraining

Tijdens AquaTech in Kardinge ga je aan de slag met jouw zwemtechniek en jouw algemene zwemkennis krijgt een flinke upgrade. Alle slagen komen voorbij en je leert precies hoe je goed en steady in het water moet liggen, hoe je een krachtig keerpunt kunt maken en hoe je zoveel mogelijk uit elke hand- en beenbeweging kan halen.

Hoe ziet jouw training eruit?

De eerste periode van AquaTech in Kardinge, ligt de focus vooral op jouw zwemtechniek. Je kunt bij de trainer terecht met al je vragen over je zwemslagen en met de trainer sparren over jouw aandachtspunten op het gebied van jouw zwemtechniek. Tijdens de gevarieerde trainingen werk je met verschillende trainingsmaterialen en -vormen.

Ben je een beginnende of een gevorderde zwemmer?

Je kunt meedoen met AquaTech als 'beginnend' zwemmer. Je bent een beginnend zwemmer, wanneer je al wel je diploma(s) hebt gehaald, maar niet veel tijd in het water doorbrengt. Maar dat dus wel graag zou willen!

Bij de beginnersgroep gaan we vooral eerst kijken wat je niveau is. Wat kun je al en wat wil je verbeteren. Je leert hier de juiste ademhaling, werkt aan arm- en beentechniek en de frequentie ten opzichte van elkaar. In kleine stapjes verfijn je jouw zwemslagen.

Net zoals bij veel andere sporten, maakt het onder de knie hebben van een goede techniek het zwemmen een stuk leuker en makkelijker. Een goede zwemtechniek helpt jou om efficiënter en sneller te zwemmen, terwijl het tegelijkertijd minder energie kost. Ook helpt het beheersen van een goede techniek, bij het voorkomen van blessures.

• Water is 800 keer dichter dan lucht, dus elke beweging die je maakt moet slim en gestroomlijnd zijn.
• Een goede techniek vermindert de weerstand, waardoor je sneller vooruitkomt met minder inspanning.
• Door efficiënter te bewegen, verbruik je minder energie. Dit betekent dat je het zwemmen langer gaandeweg langer vol kunt houden.

Eigenlijk zijn de trainingen van AquaTech voor iedereen interessant die zich gemakkelijker en soepeler door het water wil leren bewegen. Zwem jij wel eens een aantal meters tijdens het banenzwemmen, maar heb je het gevoel dat het allemaal niet zo soepel en lekker gaat? Of ben je aan het trainen voor een triatlon? Of wil je gewoon jouw zwemtechniek van een upgrade voorzien? Dan is AquaTech echt wat voor jou!