Beweegprogramma In Balans

Nog een paar plekken vrij bij cursus In Balans in Ten Boer
In Ten Boer starten we met de cursus In Balans op maandag 2 maart in de Oude School. De cursus duurt 13 weken, bekijk ook de data in de folder. Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Nog een paar plekken vrij bij cursus In Balans in Glimmen
In Glimmen starten we met de cursus In Balans op dinsdag 3 maart in Dorpshuis De Groenenberg. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de dinsdag- en donderdagmiddag. Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut/docent In Balans en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Nog een paar plekken vrij bij cursus In Balans in Paddepoel
In Paddepoel starten we met de cursus In Balans op vrijdag 6 maart in Buurten bij Bernlef, Antaresstraat 45, Groningen. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de vrijdag- en woensdagochtend. Bekijk ook de data in de folder. Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Cursus in Balans

Blijven bewegen, we weten allemaal hoe belangrijk dat is. Juist ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Juist daarom is het belangrijk dat je je veilig en vertrouwd voelt met je lichaam. Door mee te doen aan het beweegprogramma In Balans verbeter je je spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Je krijgt er energie van en het is een leuke manier om mensen te leren kennen.

In Balans is een groepscursus en wordt gegeven door een fysiotherapeut.

Deze cursus is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico.

De cursus duurt dertien weken en bestaat uit:

• drie cursusbijeenkomsten (1x per week, 1,5 uur per bijeenkomst)
• tien weken trainingsbijeenkomsten (2x per week een training van een uur en daarna koffiedrinken)

De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken doe je praktische oefeningen op je eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om je evenwicht en spierkracht te verbeteren.