Beweegprogramma In Balans

Nog plekken vrij bij cursus In Balans in Oosterparkwijk
In Oosterparkwijk starten we met de cursus In Balans op vrijdag 11 september 2026 in BSV Ons Belang. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de vrijdagmiddag van 15.00-16.30 uur. Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een Meer Bewegen voor Ouderen specialist en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Nog plekken vrij bij cursus In Balans in Ten Boer
In Ten Boer starten we met de cursus In Balans op maandag 14 september 2026 in de Oude School (DOS). De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de maandagochtend van 9.00-10.30 uur. Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een Meer Bewegen voor Ouderen specialist en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Nog plekken vrij bij de cursus In Balans in Haren
In de Mellenshorst in Haren starten we met de cursus In Balans op maandag 14 september 2026. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de maandag en vrijdagochtend (9.30-11.00 uur). Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Nog plekken vrij bij de cursus In Balans in de Binnenstad
In het activiteitencentrum De Holm in het Centrum starten we met de cursus In Balans op dinsdag 15 september 2026. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de dinsdag- en vrijdagmiddag (15.00-16.30 uur). Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Oproep: nog plekken vrij bij de cursus In Balans in de Oosterhoogebrug
In de Oosterhoogebrug starten we met de cursus In Balans op donderdag 17 september 2026 in het pand van Muziek Organisatie Noord. De cursus duurt 13 weken en bestaat uit drie informatiebijeenkomsten en 10 weken lang trainingsbijeenkomsten op de maandag- en donderdagmiddag (13.30-15.00 uur). Tijdens de cursus doe je praktische oefeningen op je eigen niveau en verbeter je je spierkracht en evenwicht. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Er zijn nog plekken beschikbaar! Voor meer informatie of aanmelding kun je mailen naar voorkomvallen@groningen.nl.

Cursus in Balans
Blijven bewegen, we weten allemaal hoe belangrijk dat is. Juist ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Juist daarom is het belangrijk dat je je veilig en vertrouwd voelt met je lichaam. Door mee te doen aan het beweegprogramma In Balans verbeter je je spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Je krijgt er energie van en het is een leuke manier om mensen te leren kennen.

In Balans is een groepscursus en wordt gegeven door een fysiotherapeut.

Deze cursus is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico.

De cursus duurt dertien weken en bestaat uit:

• drie cursusbijeenkomsten (1x per week, 1,5 uur per bijeenkomst)
• tien weken trainingsbijeenkomsten (2x per week een training van een uur en daarna koffiedrinken)

De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken doe je praktische oefeningen op je eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om je evenwicht en spierkracht te verbeteren.