Training

Jouw zwemconditie verbeteren met persoonlijke begeleiding. Dat kan met AquaTech training! Je verbetert je zwemconditie en zwemslagen. Zo word je een betere en snellere zwemmer dan ooit. Tijdens de training ontwikkel je je zwemvaardigheid met verschillende trainingsvormen. Om te kijken hoe je zwemconditie zich ontwikkelt, doen we twee keer per jaar een conditietest. Deze testmomenten zijn in december en vlak voor de zomervakantie.

Techniek

Jouw zwemtechniek verbeter je met onze lessen AquaTech techniek! Je krijgt daarbij persoonlijke begeleiding van een instructeur. Tijdens deze gevarieerde training werk je met verschillende trainingsmaterialen en -vormen. Met een videoanalyse krijg je goed inzicht in je eigen zwemtechniek. Zo weet je waar verbeterpunten zitten en kun je je het beste ontwikkelen. Goed voor je techniek én conditie! We werken met een beginners en een gevorderde groep.

Beginners

Bij de beginnersgroep gaan we vooral eerst kijken wat je niveau is. Wat kun je al en wat wil je verbeteren. Je leert hier de juiste ademhaling, werkt aan arm- en beentechniek en de frequentie ten opzichte van elkaar. In kleine stapjes verfijn je de zwemslagen. Ook kijken we naar hoe je moet zwemmen in buitenwater.

Gevorderden

Je gaat verder met de geleerde techniek en je gaat proberen efficiënter te zwemmen; oftewel werken aan een lage slagfrequentie. Je gaat hier ook de keerpunten leren en oefenen. Als je wilt, gaan we je filmen met je eigen telefoon, zodat je inzicht krijgt in je eigen techniek en verbeterpunten. De les wordt ook afgewisseld met circuitvormen om ook wat aan je conditie te werken.