Aquasporten Kardinge

Veilig zwemmen tijdens corona

We hebben speciaal een pagina gemaakt met alle informatie over veilig sporten in Sportcentrum Kardinge. Vind hier de informatie over het verplicht online reserveren en andere regels. Blijf altijd de pijlen en de aanwijzingen van het personeel volgen. 

Aquasporten 

Wil je op een leuke manier actief aan je conditie werken? Kom dan Aquasporten! Er zijn verschillende groepslessen en iedereen kan meedoen; leeftijd en conditie maken niets uit! De verschillen zitten vooral in materialen, trainingsvormen en waterdiepte. De groepslessen hebben een vrije inloop, opgave vooraf is niet nodig, behalve voor FloatFit en AquaSlim. Voor FloatFit kun je je opgeven bij de balie en opgeven voor AquaSlim kan via het opgaveformulier.

Lees verder op de pagina wat de verschillen zijn tussen de lessen. Bekijk hieronder het rooster. Als er 'gesloten' staat, is er die dag geen les. 

Tarieven

De tarieven zijn geldig van 1 augustus 2020 tot en met 31 juli 2021 en de algemene verkoopvoorwaarden gelden.

FloatFit

FloatFit is een compleet nieuwe, unieke, effectieve en uitdagende manier van bewegen. Het is een low impact, conditie, balans en core stabiliteit training van 30 minuten. Bij FloatFit sta je op een drijvende mat, de Aquabase, die je bewegelijkheid stimuleert. Je wisselt squats, burpees en balansoefeningen met elkaar in hoog tempo af. Lees meer over FloatFit en opgave.

AquaSlim

Bij AquaSlim werk je actief aan de conditie met daarbij een gezond voedingsadvies. Deze aquasport geven we in cursusvorm, dit in tegenstelling tot de andere aquasporten. Je moet je hiervoor dan ook aanmelden. Je gaat 8 weken lang 2x per week sporten en daarnaast krijg je voedingsadvies met menu's aangepast op je doelen en we gaan je iedere week wegen. Lees meer over AquaSlim en opgave.

AquaRobics

De lessen AquaRobics geven we in borstdiep water. Je verbetert je de conditie en doet spierversterkende oefeningen op leuke muziek. Door de weerstand van het water is de belasting op de gewrichten veel minder dan bij oefening op het land. Je hebt minder snel last van enkels en knieën. In de lessen gebruiken we verschillende materialen zodat de lessen gevarieerd zijn en je op je eigen niveau kan werken.

AquaJogging

Bij Aquajogging loop je in diep water. Een wetbelt, een zachte foamgordel, zorgt er voor dat je rechtop blijf drijven en kunt lopen. Tijdens de lessen werken we op een gevarieerde manier aan het verbeteren van je conditie, kracht en coördinatie. Door gebruik te maken van de weerstand van het water en de verschillende materialen kun je de oefeningen op je eigen niveau voeren. De lessen zijn ook geschikt voor zwangeren en mensen met rugklachten.

AquaBootcamp

We geven de lessen AquaBootcamp in en rond het 25 meterbad. We gebruiken verschillende materialen en dieptes van het bad zodat het een echte powertraining is. Je verbetert zowel je conditie als kracht. Je kan op je eigen niveau werken, waarbij we proberen het beste in je naar boven te halen. De weerstand van het water versterkt je spieren op een effectieve manier.

AquaVaria

Als je van afwisseling houdt, dan is AquaVaria wat voor jou. Iedere les doen we weer een andere aquasport zoals AquaJogging, AquaRobics of AquaBootcamp. We gebruiken verschillende waterdieptes, oefenvormen en materialen.