Doe mij maar een “GLI-tje”!

Wij ontdekten dat veel mensen nog nooit van de GLI gehoord hadden. In dit artikel leggen we uit waarom wij dat een gemiste kans vinden.

In onze artikelen geven wij (Eyelien diëtist en Merel leefstijlexpert) je tips voor een actieve en gezondere leefstijl. Deze website staat vol inspiratie om lekker te gaan sport-proeven. Maar wat als jouw gewicht je in de weg staat om lekker te kunnen bewegen? Maar liefst de helft van de Nederlandse volwassenen heeft overgewicht, waarvan 14% obesitas (ernstig overgewicht).

Wist je dat er een gecombineerde leefstijl interventie (GLI) bestaat? Dit is een programma voor mensen met overgewicht of obesitas en helpt om je gedrag te veranderen. Want totdat die wonderlijke afslankpil is uitgevonden, zal je toch écht zelf aan de bak moeten.

Het bereiken van een gezonde leefstijl en uiteindelijk een gezond(er) gewicht begint bij het veranderen van je gedrag. Denk aan de “Eetwissel” campagne van het Voedingscentrum. Met kleine aanpassingen die je iedere dag herhaalt, leer je gezondere gewoonten aan. Zo werk je toe naar een leefstijl die gezond is en bij jouw leven past. Gedrag veranderen en volhouden is lastig. Ga eens na, je rijdt altijd via de westelijke ringweg naar je werk. Die ligt er nu tijdelijk uit. Je moet een nieuwe route vinden om op je werk te komen. Dat is zoeken. En misschien de 2e of 3e dag vergis je je ook nog. Na een week vind je de weg al makkelijker. Gemiddeld genomen duurt het 3 maanden voordat “nieuw” gedrag een gewoonte is. Zo is dat ook met nieuwe eet- en beweeg gewoonten.

In een GLI programma krijg je advies en begeleiding van leefstijlcoaches, diëtisten en fysiotherapeuten over gezonde voeding, gezonde eetgewoonten en gezond bewegen. Zij helpen je je gezonde leefstijl te bereiken en vol te houden. Een GLI traject duurt in totaal 2 jaar. In sommige gevallen kan je een GLI vergoed krijgen vanuit je basispakket van de zorgverzekeraar. Veel mensen weten dit niet, wij vinden dat een gemiste kans.

Daarom zeggen wij “Doe mij maar een GLI-tje”. Maak hiervoor een afspraak met je huisarts en vraag naar de mogelijkheden voor jou.

Heb je vragen na het lezen van dit artikel? Of kom je niet in aanmerking voor de GLI maar wil je wel een paar kilootjes kwijt? Wij kunnen jou helpen om gezondere keuzes te maken, gewicht te verliezen en/of fitter te worden. Op een manier die past bij jou en jouw leven. Neem voor een gratis kennismaking of voor meer informatie contact met ons op. Je kan jouw vragen mailen naar info@sport050.nl.

Sportieve groet,
Eyelien (dietist) en Merel (leefstijlexpert)