Voel de lente: Ontdek het plezier van buiten sporten!
De dagen worden langer, de zon schijnt vaker en overal om ons heen bloeit de natuur op. Wat is er beter dan de frisse lente-energie te benutten om heerlijk naar buiten te gaan? Buiten sporten biedt niet alleen fysieke voordelen: daglicht geeft je meer energie, en tijd doorbrengen in de natuur stimuleert de aanmaak van gelukshormonen. Om jou te inspireren hebben we een lange lijst met toffe buiten sporten gemaakt. Probeer een (of meer) van deze buitenactiviteiten en ontdek hoe leuk het is om in de frisse lucht actief te zijn!
- Skaten: In de avondzon een rondje skaten richting de onlanden of het Kardingegebied. Een geweldige workout voor je benen en balans!
- Suppen (Stand Up Paddling): Verken het water op een unieke manier. Suppen is niet alleen heerlijk ontspannend, maar ook een goede training voor je core en balans. Ook leuk om in de grachten van Groningen te doen!
- Surfen: Voor degenen die van actie houden! Voel de kracht van de golven en ervaar een onverslaanbaar gevoel van vrijheid. Bij het Leekstermeer en Zuidlaardermeer worden ook surflessen voor kinderen en volwassenen gegeven.
- Fietsen: Ontdek prachtige routes met de knooppunten. Houd je van wat meer snelheid? In Groningen starten ook leuke toertochten zoals Rondom Stad, TKP en de Bouke Mollematocht.
- Hardlopen: Een klassieker! Kies een park, strand of bos en laat je benen het werk doen. Verfrissend en goed voor je mentale gezondheid.
- Roeien/Kajakken: Perfect voor wie van water houdt. Roeien is een sport waar je je uithoudingsvermogen en core traint. Bovendien kan je deze sport alleen of gezellig samendoen.
- Klimmen: Ga naar een klimpark en test je kracht en behendigheid. Hoe dapper ben jij? In Appelscha ligt de hoogte route op 12 meter. Psst. Gelukkig is er ook een route op 2 meter waardoor deze activiteit voor iedereen geschikt is.
- Beachvolleybal: Combineer sport met gezelligheid op het strand. Goed voor je spieren en altijd leuk met vrienden. Hotspot bij het Hoornsemeer.
- Frisbee of Ultimate Frisbee: Speels en dynamisch, ideaal voor een zonnige dag in het park.
- Paardrijden: Ontspannend en avontuurlijk, terwijl je de natuur vanuit een ander perspectief ervaart.
- Yoga in de buitenlucht: Rustgevende beweging gecombineerd met frisse lucht—een geweldige manier om te ontspannen en nieuwe energie op te doen!
- Nordic Walking: Wandelen met nordic walking stokken zorgt voor een extra workout en is bijzonder geschikt voor mensen van alle niveaus. Er zijn verschillende nordic walking groepen in Groningen. Sommige combineren het wandelen met korte krachtoefeningen. Zo train je ook direct je spierkracht.
- Geocaching: Een moderne schattenjacht waarbij je met gps-coördinaten zoekt naar verborgen ‘schatten’. Plezier en beweging in één!
Waarom wachten? Maak van deze lente een seizoen vol energie, avontuur en plezier. Zoek één of natuurlijk meer activiteiten die je of samen met je gezin, vrienden of buur gaat doen. Zo zet je (samen) die eerste stap naar een actieve, gezonde leefstijl. Ontdek hoe leuk en gezellig buitensporten is en wat buiten sporten voor jou kan betekenen!
Heb je vragen na het lezen van dit artikel? Of zoek je begeleiding bij gewichtsbeheersing of een gezondere leefstijl? Wij kunnen jou helpen om gezondere keuzes te maken, gewicht te verliezen en/of fitter te worden. Op een manier die past bij jou en jouw leven. Neem voor een gratis kennismaking of voor meer informatie contact met ons op. Je kan jouw vragen mailen naar info@sport050.nl.
Groeten,
Merel (voedings- en leefstijlexpert)
