Women's Self Defense Groningen

Wij bieden cursussen en workshops aan op het gebied van zelfbescherming en zelfverdediging voor vrouwen in Groningen. De cursussen duren 5 weken en de workshops een dagdeel.

We zijn begonnen met het ontwikkelen van zelfverdedigingstrainingen omdat we merken dat er behoefte is trainingen die zich specifiek richten op het leren van zelfverdediging. Hoewel boksen, BJJ (Braziliaans Jiu-Jitsu), MMA (Mixed Martial Arts), kickboksen kunnen helpen bij het leren vechten, zijn de doelstellingen van de trainingen echt anders. Veilig thuis komen vraagt andere vaardigheden dan in een ring. Een uitdaging voor het leren van zelfverdediging is dat je je voorbereidt op een bedreigende situatie die improvisatie vereist.

We maken gebruik van een constraint-led-approach; via steeds complexere 'spellen' leer je van elkaar wat wel en niet werkt in realistische situaties. Aan de hand van die werkvormen leer je de fysieke en psychologische vaardigheden die helpen om na de cursus meer situaties aan te kunnen.

Aanmelden gaat via de website. Bij 10 nieuwe deelnemers start er weer een cursus. Voor groepen organiseren wij trainingen op maat.