Je hoofd leeg rennen in het groen
Groningen heeft volop ruimte om je hoofd leeg te rennen. In het Stadspark kun je korte of lange routes lopen, midden in het groen. En in het Noorderplantsoen ren je midden in de stad: hier vind je bovendien heuveltjes en slingerpaadjes voor wat extra uitdaging. Gezellig én sportief tegelijk.
Loop een rondje door Groningen en ontdek niet alleen mooie plekken, maar ook wat hardlopen voor je brein doet.
Waarom hardlopen goed is voor je brein
Hardlopen is goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen. Dit zijn de voordelen:
- Minder stress: je piekert minder en voelt je rustiger
- Meer focus: je kunt beter nadenken en onthouden
- Blijer gevoel: je maakt endorfines aan, daar word je vrolijk van
- Beter slapen: en dat is belangrijk voor je mentale herstel
- Langer scherp: het houdt je brein fit, ook als je ouder wordt.
Onze tip:
2 of 3 keer per week hardlopen helpt je om mentaal sterker te worden.
Handige apps voor jouw hardloopsessies
Met deze apps wordt hardlopen makkelijker én leuker:
- Strava – Houd je rondjes bij
- Komoot – Ontdek routes in jouw buurt
- eRoutes – Laat een route speciaal voor jou maken
- Nike Run Club – Trainingsschema’s voor elk niveau
De mooiste 4 Mijl-routes op één kaart
Sport050 heeft de mooiste 4 Mijl-routes voor je op een kaart gezet.
Zo zie je precies waar je kunt lopen én wat je kunt verwachten.
Handig als je een nieuwe route zoekt of gewoon eens iets anders wilt proberen!
Sport050 – buiten bewegen, buitengewoon genieten! Doe je mee?
