ZwangerZwemmen

Zwemmen is één van de weinige sporten die je gedurende de gehele zwangerschap kunt blijven doen. Het is de ideale manier om aan je conditie te werken. Je traint armen en benen en je hebt geen last van je gewicht. Zwemmen is niet alleen goed  voor de conditie, het stimuleert ook de bloedsomloop en ontlast je spieren en gewrichten. Zo kun je eventuele pijn verlichten. Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van de rug. Zwemmen kan hierbij helpen.

Groepslessen

Vanaf het moment dat je zwanger bent, kun je mee doen met de groepslessen zwangerschapszwemmen. De groepslessen geven we  in warm water van 32 graden. Samen de de instructeur doe je verschillende oefeningen. Je hoeft je niet vooraf op te geven, de lessen hebben een vrije inloop. Als je bevallen bent kun je doorgaan met de lessen ouder en kind.

Cursus Fit & Gezond Zwanger

In samenwerking met Baby en Co organiseren we een paar keer per jaar de cursus Fit & Gezond Zwanger. De cursus is een combinatie van sportief bezig zijn en ontspannen in combinatie met goede voorlichting over alles wat bij de zwangerschap komt kijken.

In de lessen behandelen we de volgende thema's:

Avond 1: kennismaking en gezond zwanger
Avond 2: start bevalling, hormonen en pijnstilling
Avond 3: ontsluiting & houdingen
Avond 4: partneravond
Avond 5: persfase en 1e periode
Avond 6: borstvoedingsvoorlichting

De avonden beginnen om 18.45 uur in het zwembad (tot 19.15 uur). Na het zwemmen vervolgen we de avond (aangekleed) met het theoriedeel en eindigen om 21.00 uur. Opgeven voor de cursus of meer informatie kan via de website van Baby en Co.
De prijs van deze complete cursus is € 195,-

Lesrooster

Wanneer is er geen les

Tarieven

De tarieven zijn geldig van 1 augustus 2018 tot en met 31 juli 2019 en de algemene verkoopvoorwaarden gelden.
De 12-kaarten zijn onbeperkt geldig.
De 12-kaarten kun je ook in de webkassa kopen.